4个瘦身动作 瘦手臂又瘦腰
小蕊 2014-01-16 13:42:38
运动是减肥瘦身最佳的方式，合理的运动，帮改善局部肥胖的问题。下面减肥小编就为大家介绍4个瘦身动作，除去手臂的多余脂肪，还能达到瘦腰的目的。那么现在就来看看我们应该怎么做吧。
三角伸展操 练腹部
Step1
脚趾与手指向前，双手双脚伸直撑地，让身体与地面呈现一个大三角形。
Step2
身体向前移动，脚尖踮起，保持背部挺直，不让腰部下垂。
Step3
身体转侧将右手向上伸直，双脚脚掌踩地。
Step4
右手收回，回到原位置后改以左手向上伸直，再收回反覆做10~20下。
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