怎样游泳最减肥？
小蕊 2014-01-13 10:31:07
怎样游泳最减肥?这是很多想要尝试游泳减肥的朋友最想知道的问题。对此，微微运动减肥小编就为大家收集了不少网友游泳减肥的经验，希望能解决您这一问题。下面就一起来看看吧!
游泳是个不错的减肥方式，不少有氧运动感觉不到出汗，但游泳不同，全身都能活动到。而且因为水的缘故，人体热量散发出去的更快，所以说游泳是一种很好的减肥运动，再配合饮食减肥效果就更好了!那么，怎么游最减肥呢?下面我们一起来了解了解。
知乎网友游泳经验之谈：
可以给自己定个目标，1000-1500米中等强度吧。
下面给几点建议:
1.既然是为了减肥，那食物上不能因为游泳而放宽要求，别以为累半死回到家要给自己补充能量就海吃，它们只会起到相背的效果。
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