3个运动方法 帮你消除游泳圈
微微小编 2014-01-30 20:30:00
有谁会愿意自己身上整天挂着一个游泳圈呢?但是我们都知道腰部上的赘肉是最难减的，稍不注意又会反弹回来。为了解决大家这一困扰，今天我们就来给大家提供一个可以帮你消除游泳圈的3个运动方法，让你不用再为腰部赘肉而烦恼了。
可消除游泳圈的运动方法是什么呢?
拉丁有氧操
优点：是一项有氧运动，并通过扭动腰腹达到减腹效果同时，可提高心肺功能。
弊端：需要有对舞蹈的理解以及协调性。
适合人群：喜欢舞蹈的人群。
优点：蝶泳是更针对腹部练习的一种游泳方式，因为它需要有强壮的腰腹力量来运动，是腰腹部的加强练习。
弊端：必须掌握蝶泳的动作，有很强的心肺功能。
适合人群：喜欢游泳并有专业技能的人。
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