警惕以下运动减肥的误区

 

很多人都知道肥胖的女生不好看,身材苗条的女生给人的感觉就是特别的吸引人。但是有些女生后天就是很胖,而这种胖胖的身材也给给她们造成不少烦恼。因此,女生们给面临着减肥的问题。那么,该怎么减肥?运动减肥?如果运动减肥该注意些什么呢?

 

在女生减肥的过程中,很多人都知道运动减肥是一种非常好的减肥方法,并且很多人都觉得运动减肥是既绿色又安全的减肥方式。但是,有很多人在采用运动减肥的时候走入了一些误区。

 

常见的运动减肥误区有以下几种:

 

一、边看书边锻炼

 

有些人喜欢一边看书的时候一边运动,这样做反而没有什么减肥的效果。美国纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫就曾说过运动的时候阅读是最糟糕的事情。

 

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