跳绳能减肥吗？
小蕊 2013-12-26 15:38:11
跳绳能减肥吗?跳绳可以减肥吗?对此，专家称跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不仅能强健体魄，还能有效的塑造好身形。下面就让减肥专家为大家解答的一些关于跳绳减肥的疑惑。
1 跳绳能减肥吗?有没有效果 ?问：我每天是早上跳绳,晚上天气太热了.不知这样有没有效果.我的跳绳方法很简单,是两条腿并拢这样跳。跳两天休息一天，这样子行不行?饭量没减，可是就是没看到什么效果，已经一周了,太难过了，跳绳能减肥吗?有没有效果?
答：跳绳减肥是很好的减重体育运动啊，不管怎么跳，身体都在消耗热量。一般来说，动作幅度越大，消耗的热量会越多。但是，饮食上也要控制才会瘦。
2 跳绳减肥对胸部有影响么?
答：跳绳减肥胸部会小，很正常的，不管是用跳绳减肥，还是用其他的减肥方式，一般都会小半个cup左右。所以跳绳减肥要想胸部不小的话，还是要多加护理，按摩，饮食，胸肌的训练多管齐下，懒不得啊!我之前从120j减到95j，胸部就没怎么小，上胸围小了，下胸围也跟着小，所以整个罩杯都没变
3 在哪里跳绳减肥?
答：我一般都在阳台边听音乐边跳
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