走路是健康减肥的最好良方
微微小编 2013-12-21 11:30:00
走路是每个人每天都必须要做的事情，其实走路是健康减肥的最好良方，只要掌握好走路减肥的技巧，那么我们就可以每时每刻都减肥了。以下我们就为大家介绍正确的走路减肥方法。
1、姿势
走路的时候要保持收复状态、要摆动手臂能消耗更多的能量，会显得格外有精神。如果你不收缩小腹，你永远不会刺激小腹的肌肉，也就得不到减肥的效果。
2、最佳时间：晚饭后2个小时
我们知道走路减肥可以随时随地进行，但是并不是以什么时间都是可以的。减肥的人来说，最好在饭后2个小时以后，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
3、无场地限制
随时随地，任何时间，任何地点都可以进行慢跑。
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