英王妃减肥瑜伽 美化线条超瘦身
小蕊 2013-11-01 21:30:00
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴，对身体柔韧性有好处，锻炼身体的骨骼。由于近日英国王妃通过减肥瑜伽快速瘦小腹，越来越多的人选择瑜伽减肥。下面我们就来看看英王妃减肥瑜伽，以及如何练习瑜伽达到瘦身效果。
受英王妃减肥瑜伽的影响，越来越多的人选择瑜伽减肥。瑜伽减肥确实可以起到很好的美化线条和柔软骨骼对的作用。今天我们也来介绍五式减肥瑜伽。
乌鸦式
接上一个动作，十指撑开贴紧地面，使力量平均在手掌上有利于平衡，准备好以后，双腿收紧离地，身体慢慢向前，屈肘，不过要记得放松肩膀，停留5个呼吸，回到下犬式。坚持练习，很快就可以和手臂上的拜拜肉说拜拜了。
屈膝起跑式
下犬式的姿势，踮起双脚，身体前倾，使双臂与地面垂直，收紧大腿肌肉，弯曲左膝向前压近胸部，绷直左脚，注意右脚伸直向后压，然后还原做右侧的练习。塑造完美背部曲线。
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