室内减肥运动方法 冬季有效甩脂速瘦身
微微小编 2013-11-08 03:30:00
在冬季这种寒冷的天气了，大部分都不喜欢运动，更喜欢呆在家中，这样就导致了你的赘肉越来越多，脂肪也越来越多，身材也越来越圆润。那么，冬季该怎么减肥呢?小编推荐冬季室内减肥运动方法，制定瘦身计划帮助你有效甩脂。
室内减肥运动：爬楼梯
不要想如何偷懒的少运动了，冬季的来临，使得原本就懒的你更有了不锻炼的借口，那么就爬楼梯，在你力所能及的范围来，而且你也不用花太多的时间，只需要上下班不坐电梯就够了。
室内减肥运动：跳绳
这对于身高不够的MM来说确实是个好运动，跳绳八分钟就能消耗掉100卡路里，长期坚持下来可以完美的塑造S型身材，而且还会有一定程度的增高呢，是不是一举两得。
室内减肥运动：舞蹈
你可以选择自学，但是最好还是去报一个舞蹈班，学的更为正规到位，跳舞不要可以消耗掉多余的脂肪保持身材，而且还能协调身体的平衡性，气场也会更为强大。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
