最简单减肥瘦身舞 学生减肥的最快方法
微微小编 2013-11-11 04:30:00
学生减肥最简单最快方法是什么?当然是活力四射的减肥舞了，不仅能加速体内的代谢功能，帮助瘦身，还可以塑造身形，使你的身材更有线条。下面我们就一起来看看怎么跳减肥瘦身舞吧!
第一步：背挺直平站在地面上，打开两腿与肩同宽，如图，弯曲两手臂并抬起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上半身向左边转动。
第二步：接着上一步，上半身向左边转后又转回正面，然后继续扭转腰部，将上半身转向右边，注意身体始终保持挺直。
第三步：背挺直平站在地面上，打开两腿与肩同宽，如图，两手臂举起交叉分别放在肩部，同时臀部向右边扭。
第四步：接着上一步，将臀部扭回初始状态，然后向左继续扭转腰部，注意眼睛直视前方。
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