5式提臀运动 轻松打造性感电臀
小蕊 2013-10-28 17:47:53
提臀运动五、侧踢腿运动
身体直立，双脚打开与肩同宽，双手握在一起，膝盖分开，慢慢下蹲，直至大腿面和地面平行。将重心放在脚跟，然后慢慢站起来，站直后左脚向侧上方抬起来，保持上半身挺直，然后回到起始姿势，换另一边重复动作。每组15次，一共重复2组。
以上5式提臀运动，只要你平时多加练习，轻松打造性感电臀不是问题，坚持下来，你会发现你的臀部变得更加紧俏噢!如果你还想了解更多瘦臀提臀的内容，不妨看看这篇文章：3个瘦臀运动 轻松打造紧实美臀
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
