7种减肥运动新风潮 任用一种都会瘦
小蕊 2013-10-18 13:58:59
2 张弛有度的运动假日
“紧张”和“放松”可不矛盾，“休闲”和“运动”也绝不是一对反义词：冬季去东北滑雪，夏季到海边冲浪，春季秋季天高气爽，去山中健走或是租辆单车在古镇中体验乡村风情也不错——在放
身心的同时甩掉脂肪，既旅行，还能尽情享受城市中稀缺的运动资源，难怪“运动假日”现在如此受追捧，成了都市人最时尚的健身方式。
●核心内容：你可以根据自己的兴趣，结合自己出游季节选择合适运动计划，换个地方做运动，不但可以锻炼身体，更能体验当地的风土人情。
●谁最适合?如果想去玩又想利用运动给自己充充电，这应该是最适合的方式了。
单车运动是锻炼平坦腹部和大腿线条的最有效的减肥方式之一
3 单车风潮逆袭!
OK，单车健身没有什么新鲜的，毕竟这是20年前出现的运动项目了，可谁能想到，如今在英国伦敦，各种单车健身房又以崭新的面貌重新回到了时尚运动的最前沿!英国著名的健康教练维京(Virgin Active)称，随着科技因素的加入，原来只以锻炼下半身为目标的枯燥的室内单车，现在已经变成了一项乐趣十足的全身运动，而且不光是伦敦，整个欧美的女孩子们都重新爱上了这项运动!
●核心内容：现在的单车训练不但能自行调节阻力和转速，还可以设置“山路”、“沙漠”、“湿地”、“陡坡”等各种场景，再配合和车轴相连的手臂按摩器以及面前的大屏幕，单车健身已经变成了一项百分百新鲜的整体运动!
●谁最适合?精力充沛的女孩子，如果你对尝试花样繁多的健身方式没有兴趣，只想用靠得住的经典方法甩掉赘肉，就去约一堂单车课程试试看吧!
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