4个运动减肥法 让你快速健康瘦身
微微小编 2013-10-04 16:30:00
慢跑，跳绳，散步、许可的话去健身房也是可行的减肥方法。到底哪些运动减肥方法最快速有效呢?今天小编推荐四款运动减肥法，让你在快速减肥，健康瘦出来。
运动减肥法：反方向走
人体的结构和习惯都是向前走，向后走的话，消耗的精力和体力自然更多，当然也可以使你体内的脂肪更加加速燃烧，如此一来就可以控制你的脂肪数量的，很多人都说倒走一步比正走一百步都管用哦。
运动减肥法：游泳
游泳是夏季减肥的最好办法，不仅可以散热还可以减肥，最重要的是可以使你瘦的比较均匀，不会出现你讨厌的肌肉或是这里是赘肉，那里却是平的，而且水里的阻力很大，试试在水里跑步吧，绝对比你在岸上要瘦的多。
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