快速减肥有妙招 运动减肥不反弹的秘籍

 

仰卧起坐

 

睡前花十分钟的时间来做仰卧起坐运动吧,可以有效燃烧脂肪,收紧小腹,减小腰围。还可以用手指按压膝盖内侧下方,这里是淋巴容易囤积的地方,按压加强流动很重要,减肥更加事半功倍。

 

以上几个减肥运动,让帮你快速减肥瘦身不反弹,只要你坚持下来,好身材绝对有!更多运动减肥内容,小编为你推荐:快速运动减肥方法 3分钟动作让你瘦身

 

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