慢跑运动减肥5误区 教你减肥瘦身
微微小编 2013-10-12 16:30:00
很多人在运动的同时不注意小技巧，导致越减越肥，或是拼命加大运动量，以为可以瘦的更多，结果人是累了，但肉肉还在。这就是大家在运动过程中无意走进的减肥误区。想要成功减肥瘦身，就要避开这些减肥误区。今天，微微小编在这就给大家列举了五条慢跑运动减肥的误区，让你掌握正确减肥技巧，更快更有效瘦出来!
运动减肥误区一：
很多MM都不喜欢空腹运动，觉得那时候人的血糖很低，担心自己头晕乏力等症状，并且人很难集中精神，更别提运动了，但有很多运动在空腹时锻炼更好。
运动减肥误区二：
美国研究证明，饭前一到两个小时，空腹进行定量的漫步、跳舞、慢跑等，都有助于减肥哦，还能有效的消除脂肪，消耗的热量也很少哦，而且更不会影响健康。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
