郑多燕减肥瘦身瑜伽 让你快速瘦全身
微微小编 2013-10-25 05:30:00
郑多燕是韩国的健身明星，从外表来看，根本看不出是46岁的中年妇女，郑多燕还是两个孩子的妈妈，被称为“健康肉体美辣妈”。今天，微微运动减肥小编推荐郑多燕减肥瘦身瑜伽，帮你瘦背瘦手臂，摆脱虎背粗臂的困扰，轻松瘦全身。
郑多燕减肥瑜伽：一
身体自然的站立，双臂向后延伸，甚至，取一条毛巾，双手分别握住毛巾的两端，将毛巾拉直，与地面同行。
郑多燕减肥瑜伽：二
保持手臂的直度，慢慢将毛巾抬高，一直抬到你能往后举高的极限，保持15-30秒，然后慢慢放下，重复10-15次即可。
郑多燕减肥瑜伽：三
手臂放下后，右手放置后脑勺处，左手放置后腰处，双手在身后握住毛巾的两端拉直，毛巾与地面垂直称一条竖线。
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