冬季日常减肥运动 轻松瘦身甩脂肪
微微小编 2013-10-12 13:48:24
在冬季，不要因为寒冷的天气你就有借口不去运动，这样做不但使你长出超厚的冬膘，而且你还会变得更懒，即使天气温暖了你也不愿意去运动。今天，微微小编为大家推荐冬季日常运动减肥大秘诀，瘦身甩脂掉肉毫不犹豫。赶紧来看看吧!
有效减肥运动：游泳减肥
游泳的时候一定要用尽全身的力气，不然减肥的效果可能就没有理想中那么高哦，每游一段时间就算一下自己的脉搏，心率最好保持在80%以上哦。
有效减肥运动：跑步
跑步是最简单也是最快的减肥法之一，而且也一点都不困难，考验的是你的毅力，耐心是一定要必备的，可能瘦下来的速度并不是很快，但是效果是惊人的。
有效减肥运动：散步
每天晚上吃完饭和家人或是朋友一起出去散步也是一个好方法，不用刻意去做，没事的时候带着你的宠物下楼溜溜也是不错的。
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