3招浴球瘦身操 让你洗澡瘦出下半身
小蕊 2013-09-20 09:24:40
洗澡也可以减肥，只要你利用好浴球。什么?浴球也能减肥?你知道浴球怎么瘦身效果好吗?不知道没关系，现在我们就来学学浴球瘦身操，简单3招就能让你瘦出下半身，让你洗澡也减肥。
第一招：瘦腰腹
腰腹部容易堆积肉肉也最影响视觉美观，但是这个部位好在面积比较大并且易长脂肪也易消除。先用喷头调控出水量为中等，以肚脐为中心，用喷头顺时针冲击腰腹部10圈再改逆时针，利用水流的冲刷作用加速腰腹部脂肪燃烧和肠胃运动，能缓解胃胀腹痛、便秘等症状。
冲水结束后用沐浴乳和浴球搓出泡沫后均匀涂抹在腰腹部上，仍旧以同样画圈的方式用浴球按压腰腹部顺时针36次、逆时针36次。泡沫的润滑作用让你重复动作非常轻松，这个方式能起到水流冲刷后的巩固作用，每晚沐浴时练习一次，7天抹平你的小肚腩不成问题。
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