游泳减肥七大动作 快速减肥成瘦美人
微微小编 2013-09-19 00:34:37
游泳能减肥，这是众所周知的。但总是只是一味的从起点游到终点，又从终点游到起点，是否觉得乏味了呢?今天微微小编分享几个在水中做的减肥小动作，让美女们快速有效的减肥瘦身，成为水中瘦美人。
瘦身动作一：
在池边，双手抓住池边，然后双脚用力往后蹬，左右交替着来，做动作过程中，背要挺直，收腹。大约3分钟一次。
瘦身动作二：
在水中，身体挺直，立正，然后来回横着走。最好步伐跨大一点。这种小动作不容易疲劳，但是特别消耗卡路里，快速瘦身。
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