夫妻减肥法 瘦身好比玩游戏
微微小编 2013-08-15 09:52:14
对于一个家庭来说，夫妻之间的生活习惯总是很相似的，因此,有的时候就可能会发生两个人一起变胖的事。伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。今天，小编就你介绍几个夫妻减肥法，让夫妻两人在运动中享瘦还增加感情哟。
1、背靠背
伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持10-20秒。
动作要点：站立时两人背部尽量靠紧，保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。
2、手牵手
伴侣面对面，手拉手，双脚互相抵住，缓缓下蹲至半蹲，静力保持10-20秒。
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