居家毛巾减肥操 简单快速的减肥方法
微微小编 2013-08-28 07:30:00
毛巾是生活中最常见到的生活用品，没时间运动的女人可以在家利用小小的毛巾做比较简单的减肥操，居家毛巾减肥操是一种快速减肥方法，每天坚持练习，能帮助你更快的瘦腰、瘦腿、瘦肚子。
毛巾减肥法Step1
身体自然平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，右脚抬起成垂直状态，双手拿住毛巾的两头，右脚脚掌放在毛巾中间位置，双手伸直，将此动作保持20秒时间，然后换另外一条腿重复该动作。
毛巾减肥法Step2
身体自然平躺在瑜伽垫上，双手拿住毛巾的凉透，右脚抬起，让大腿和小腿并拢，然后大腿需贴着上身，右脚脚掌放在毛巾中间位置，双手伸直，将此动作保持20秒时间，然后换另外一条腿重复该动作。
毛巾减肥法Step3
呈身体自然站立状态，双脚张开与肩同宽，右手拿住毛巾的一头，弯曲该手臂，手肘往后，左手从后面拿住毛巾的另一头，手掌握紧，掌心朝外，将该动作保持20秒。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
