不花钱减肥小动作瘦全身就这么简单

运动减肥是人们公认的绿色环保有效的减肥方法，因此若想健康的减肥，首选应选择运动减肥。但让人烦恼的是，并非所有的运动都是简单且有效的。那么，什么减肥动作是既简单又不花钱呢?下面，小编就为你介绍简单且不花钱减肥小动作，让你轻松瘦全身。

1、靠墙站立3分钟

把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。