3个超简单动作有效减掉赘肉
小蕊 2013-08-08 10:04:30
夏季都过了一半，可是肚子上的游泳圈还在，还没来得及展露身材，怎么办呢?别担心，现在我们就为你介绍有效的减肥方法，只是简单的3个动作就能帮你减掉赘肉，塑型穿比基尼不显胖。
1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。
2.趴在地上，双手和双腿都向上抬起，只用躯干做支撑，保持1分钟的时间。一共做10组。
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小蕊 2013-08-08 10:04:30
夏季都过了一半，可是肚子上的游泳圈还在，还没来得及展露身材，怎么办呢?别担心，现在我们就为你介绍有效的减肥方法，只是简单的3个动作就能帮你减掉赘肉，塑型穿比基尼不显胖。
1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。
2.趴在地上，双手和双腿都向上抬起，只用躯干做支撑，保持1分钟的时间。一共做10组。
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