懒人快速减肥操夏日轻松消灭肥肉

夏天肚子上的赘肉真碍眼,有没有方法是适合懒MM来减肥收腹呢?大多数人在减肥的道路上都缺乏坚持精神，导致腰腹的赘肉一直没法消灭。但下面这套懒人减肥操能快速减肥消灭肥肉，只需在床上用枕头就能减肥噢。

动作一：瘦大腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。

动作二：美小腿动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。