劳迪亚·辛馥的瘦身秘诀
绯绯 2013-08-06 14:27:00
看T型台上走秀的名模劳迪亚·辛馥，你是否羡慕人家的性感身材呢?想不想知道人家是如何保持好身材的，那就让微微健康网小编来告诉你，超级名模劳迪亚·辛馥的瘦身秘诀，想减肥的你赶紧来练练。
做法：两肩向后，伸拉脊椎两边的肌肉。超级名模劳迪亚·辛馥凭借此法始终亭亭玉立。
第一步：两腿分开(相距约2.5英尺)站立，脚尖向前;两手向后交叉相握，掌心向内。
第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。
第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握双手向前伸展，保持15秒;双手下垂，恢复站姿。
保持体态要点使你的身材保持挺拔的小诀窍，注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些。卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑。走路时，上身收紧，双肩下垂，下腭保持与地面平行。
有时候我们只看到名模光鲜漂亮的站在舞台上，却不曾想人家也是付出努力才有性感的好身材。与其在那里羡慕是无用的，不如照着超级名模劳迪亚·辛馥的瘦身秘诀来锻炼吧。
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