运动减肥有哪些方法值得借鉴
2013-08-03 14:13:19
我们每个人都希望自己可以拥有完美的身材，但是有的时候不是很如人所愿的，今天微微健康网为小编为大家介绍一下运动减肥的方法，希望我们大家通过这些方法可以变得更瘦哦!
健身球
如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fit ball融为一体，这便是fit ball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇!
扭呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果!女孩子们，还等什么，赶紧动起来吧!
单排轮滑
单排轮滑是过去一项想当潮流的运动，那些排轮勾起大家孩童年代的无限回忆，但是在伦敦，单排滑轮真的是相当的潮流，尤其是在成年人间。如果你住在大城市，还能经常参加滑轮比赛盛事，在那些平常不允许大家滑轮的宽敞大道上任意滑行!
大家以后再生活中可以用上述的方法试试看，不仅仅效果好而且还可以让我们对运动产生浓厚的兴趣，真是一举两得的好方法。
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