2大运动减肥的盲点，你占据几个？
小蕊 2013-07-03 09:25:58
运动减肥确实让不少人看到了显著的效果，但这部分看到效果的人并不多，因为大多数运动减肥的朋友都走进了运动减肥的盲点。由于走入了减肥误区中，导致运动了还是瘦下来。那么，运动减肥的盲点有哪些?你占据了几个呢?
1、各种减肥操都做了，不见效果。
问题就出在，你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮喔!
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