瑜伽矫正O型腿
小C 2013-07-13 12:46:44
最近有网友站内私信小编，问小编瑜伽有有没能矫正O型腿的功效?看到这封私信，小编很重视，私底下还查了相关的资料，并且询问了相关的老师。发现瑜伽的确有矫正O型腿的功效。下面是原信件：
您好。我是瑜伽初学者，练习了有半年多了，有个问题想请教下：听说如果选择不对体式或方法有问题的话，O腿会更O，我的不是太严重但是可以看出不直，就想问下选择什么样的体式能纠正腿型，或者练习瑜伽时需要注意哪些问题?谢谢!
答案：
有一个瑜伽动作是专门矫正腿型的，很简单，效果也不错，推荐你使用：
1、坐姿，双腿并拢伸直，上身与下身成90度。
2、吸气，双臂上举，呼气，用双手去握双脚(柔韧性强的可以把手臂再向体前延伸)，上身向腿部靠近，脊柱保持正直，尽量用下巴去贴近膝盖或小腿。保持这个姿势，做5个深呼吸。
微微小贴士：瑜伽的功效很多，除此之外，还能够减肥，美容，抗衰老。甚至在不孕不育方面也有帮助，正应了那一句话，没有做不到只有想不到。
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