时尚减肥运动让你快速瘦身又潮流
小蕊 2013-06-21 16:13:15
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动可以使身体消耗多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥瘦身的效果。可日常一些运动似乎太平常了，大家都希望有个简单有效有娱乐性又能锻炼身体的运动。其实，这样的时尚的运动减肥方法也是有的。下面，小编就为大家介绍几种时尚减肥运动，看看到底哪些运动可以达到你的要求?
时尚减肥运动1、登山
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
时尚减肥运动2、逛街
适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里 枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。
效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。
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