最燃脂的泳姿4式 夏季游泳减肥瘦更快
小蕊 2013-06-14 11:48:23
游泳是一项全身运动，无论是划动的四肢，还是随着划动而转动起来的关节，都会使人得到充分的运动。对于夏季减肥，游泳是最简单最有效的减肥方法了。在水中燃脂效果翻倍，而且还非常清凉。下面，小编就来为你介绍最燃脂的泳姿4式，让你夏季游泳减肥瘦更快。
最燃脂的泳姿4式
1、仰式
背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展，对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。
2、蛙式
因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。
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