夏天什么运动减肥最快最有效？
小蕊 2013-06-14 11:43:24
夏季是减肥的高峰期，不少人想在夏季秀出好身材，一直在寻找各种减肥方法。若想健康减肥，就选择运动减肥。可什么运动减肥最快最有效呢?夏天怎么运动减肥呢?下面，就跟小编一起来看看，夏天什么运动减肥最快最有效?
颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
体转运动：左右各4次，做2组。
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