为什么经常运动减肥还不瘦？

经常性运动为什么就减不瘦?这里面你可能对运动减肥知识存在了瘦身误区，掉入了运动减肥的陷阱里。而这些减肥误区不仅影响你的减肥效果，甚至会伤害你的身体。下面，我们就来看下这7大运动减肥陷阱，你中了没?

运动减肥陷阱1、空腹锻炼

在这时候吃早点的确很早，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发之后，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你在进行强度更大，时间更长的锻炼时子步伐更加有力，精神更加饱满。等你回到家后可以再享用平时爱吃的那些早点。