7种最好最有效的运动减肥法
小蕊 2013-06-03 13:48:29
减肥方法有千万种，而减肥离不开运动，所以运动减肥是很多MM们选择的方法，可最好的运动减肥方法有哪些?哪些能被MM们欣然接受的呢?其实最好的运动减肥方法很简单，只要你能坚持，最简单的运动也能成为最好最有效的减肥方法。下面就跟着小编一起来看看吧。
运动减肥方法
一、原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。
二、跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是最好的运动减肥方法之一。
三、跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
四、爬楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。是非常适合白领减肥的运动哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
