左手减肥法让你瘦的健康
2013-06-12 15:06:00
大家会看到有些左撇子能够利用左手熟练的操作我们正常人所不能做到的事情，可是你是否知道，利用左右去工作，消耗的热量是平时的两倍以上，因为我们的朋友在控制我们的大脑，左手运动起来，我们的右脑也会跟着灵活起来。所以我们在工作的时候，如果可以双手同时工作，那个消耗也会更多的。
多用左手容易瘦
左手工作：增加右脑新陈代谢
在上班工作的时候用左手拿东西和打字，刚开始你可能会不习惯并且速度慢容易出错，可以在右手帮助下逐渐习惯左手。在这个锻炼的过程中，左手的臂力会被你练出来，并且由于经常不运动，左手的脂肪比例也会比右手高，因此用左手工作最直观的改变就是燃烧左手脂肪，让手臂变细变美。
另一方面，在你熟练左手的过程中，右脑的脑细胞也开始加快新陈代谢。由于这些区域平时的耗能非常少，因此活跃之后需要大量能量补充，也许短时间内你看不到瘦身效果，但坚持一个月左右，在保持饮食热量不变的情况下，体内的脂肪比例会下降2%-3%，体重自然也跟随基数大小减少5斤以上哦。
左手进餐：降低速度增加饱腹
吃饭用左手恐怕很多人会不习惯，筷子拿不稳，吃东西会撒出来。但正是这种不熟悉的过程才让你进食速度大幅减慢，而进食量也会逐渐减少，缓慢的吃东西动作能帮助消化系统更高效率工作，在左手进餐的同时也是运动和活跃右脑的时候，对消耗体内热量也很有帮助。
另外，左手进餐会让下丘脑释放一种还未被解析的生物激素，这种物质的功效类似于饱腹信息，让你本能减少进食量增加饱腹感。在最近一次的实验中得出结果，右手习惯的人用左手吃饭，进食量普遍下降了1/3，但是进食时间增加了一半，而热量消耗也大幅提升。
双手运动：提高耗能脂肪燃烧
双手在同时运动的时候，大脑中的左右脑也会同时被激活，在这个过程中耗能提升、燃脂效率也会提升。所以手部瑜伽操、双手哑铃运动、双手跳绳等运动项目，对双手的协调性要求非常高，而且这些运动算不上非常难的长时间有氧运动，可以根据自己的臂力情况挑选合适的项目，双手运动对减肥非常有利。
如果你本身就是左撇子，可以试着用右手来进行锻炼。经过一段时间的磨合期后，左右手都逐渐习惯了分开或合作，在这个锻炼的过程中你既能享受快速燃脂减肥的效果，也能帮自己增加协调感，多保留和获得一个习惯。
双手都同时运运起来，不但可以让我们的脑部智商得到提高，还可以起到减肥的作用，何不是一举两得的事情呢？真是是身心皆受益的哦。
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