瘦身黄金时间
2013-06-16 14:29:24
觉得减肥超级艰难？也许是你没有用对减肥办法。人的身体无时无刻都在改变着，秋季减肥使用好6个减肥时刻，让你轻松享瘦。
2010年开端，一种新式的养生法在好莱坞敏捷盛行，那就是“睡觉安康法”。医学专家以为，女性完全可以把每晚失眠当作一次调整身心安康的时刻，若是你在睡前做恰当的身体运动，使用8小时安息状况，身体能得到有用的扩展。
睡觉时，人体脖颈处肌肉和骨骼敏感性较强，好莱坞歌星朱莉亚·罗伯茨生完孩子几乎没有进行任何训练，但在观众眼里她不但没有发福，反而更瘦了。其实她的体重并没有改变，她仅仅尝试了每晚睡觉前的“脖颈运动操”。
只需每天睡前15分钟联络这种“脖颈运动操”，你的脖颈就会有轻轻发函的感受，带着这种感受睡觉，脖颈肌肉会得到有用放松，并在视觉上起到拉长作用。脖子变长了，人天然显得消瘦修长。
以上就是微微健康网的小编为大家介绍的瘦身的黄金时间，运动减肥一点都不难，大家要有信心，坚持的做下来。
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