遛狗也能减肥 2种运动让你休闲享瘦

很多人都知道运动可以减肥，但是却不知道那些运动减肥比较休闲轻松。如果你喜欢运动减肥不想大汗淋漓，不妨用比较休闲的减肥运动瘦身。比如遛狗等。也许你会觉得不可思议，遛狗竟然能减肥。确实。遛狗也是运动减肥的一种。下面，小编像大家推荐2种减肥运动让你休闲享瘦。

减肥运动1.遛狗

养成定时外出遛狗的习惯，就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划，而且还不容易被人发现。有研究发现，要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激烈。每次快步走，控制着宠物狗的速度，你可以在它的带领下，以每分钟100~120步左右的速度来步行，达到微喘、还可交谈的地步。每天只要30分钟，2~3个月后就可看出明显成效。