曝光！5个最好的运动减肥方法
小蕊 2013-05-07 12:06:13
运动减肥虽然不能立即瘦下来，但长期坚持就能让身体变得更有曲线美感。那么，什么运动减肥最快呢?运动减肥最好的方法是什么?下面，就跟微微网减肥小编一起来看看，如何运动减肥，瘦出完美曲线。
什么运动减肥最快?很多JMS在尝试了许多运动减肥后，还是很难达到理想的瘦身效果。下面就介绍几个运动减肥的最好方法，只要坚持，甩掉赘肉很快就能梦想成真了!
一、全身篇
1、两手张开与肩同宽，手臂伸直并支撑起身体，保持背部、臀部及腿部呈直线状不要弯曲，用脚尖撑地站立。
2、保持步骤1的姿势，然后单腿向上抬起并保持15秒，注意膝盖不能弯曲，缓慢放下再换另一条腿重复练习。
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