玩转性感 这个夏季最女人
2013-03-11 14:30:01
女人每天都在谈乱的话题就是：最近太胖了我要减肥，或者是羡慕那个女孩身材太好了，然后开始实施自己的减肥计划，可是往往很多女人都坚持不下来，身体还没有瘦下来呢，自己的减肥工作就已经停止了，这样做的效果不但不明显，并且很有可能致使自己比以前更胖，所以在选择减肥方法的时候也一定要注意，看看这个夏季怎么玩转性感，让自己更女人。
玩转性感 这个夏季最女人
恐怕走在减肥道路上的你也不止一次的听说过早餐对减肥甚至是健康的重要性。的确如此，如果省略了早餐，你就不可能活的新的活力从事工作，而且，到午餐时间是，为补偿没吃的那顿早餐，你势必会吃下比平时更多的东西，从而影响减重的效果，所以女人一定要注意这一点。
就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有5%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多，所以说远动减肥方法还是不错的。
葡萄柚含有一种特殊的酶，这种酶能影响人体对糖分的吸收，使糖分不容易转化成脂肪。另外，葡萄柚含有的大量矿物质能帮你把体内的脂肪转化为能量，是健康减肥的关键，根据研究表明，每天吃2个葡萄柚能达到最佳的减肥效果。
在饮食的时候要控制住能量，那些含有很高热量的快餐和饮料尽量不要去喝，尤其是现在是夏季，那些冷饮和冰激凌对女人来说应该有一个很大的诱惑力，但是为了自己性感的身材，一定要抵得住美食的诱惑，那样自己才有可能变成这个夏天最性感的女人。
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