这个夏天怎么让自己华丽转变
2013-03-08 12:30:01
在这个情意浓浓的夏日，美女们都迫不及待的穿上那些性感的衣服，来展示自己美妙的身材，她们的欢笑洋溢着整个夏天，但是有一部分人是很多人都看不到的，就是那些偷偷的躲在角落里的女孩，她们没有性感的身材，她们身上的赘肉永远是让她们那么的自卑，甚至没有勇气走出家门，其实大大不必这样，只要找对自己的减肥方法，自己也能在这个夏天实现华丽的转身。
这个夏天怎么让自己华丽转变
人们在吃的时候也是讲究方法的，不知道大家有没有发现，一般胖子吃饭的时候都吃的很快，并且吃的也很多，但是那些身材好的人，不管发生什么事情，不管那种食物多么的诱人，她们吃的都很慢，并且吃的还不多，她们是重质不重量，这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡，而且还能品尝到美味，这也是一个很重要的减肥方法。
运动是减肥中最成功的方法，不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动，尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越自我的运动给我们带来更大的乐趣，也能帮助女人在很不经意间减肥。
美国最新研究发现，夜间灯光会扰乱人体生物钟节律，造成黑白颠倒，在不该进食的夜间进食，所以才会导致肥胖。因此，无论夜间灯光强弱，只要有光，就可能会增加肥胖几率。而夜间关灯睡觉则有助于减肥。
拥有良好的心态和愉快的情绪对于减肥者来说是非常重要的事情，它能有效保持减肥者在好的生活习惯中成功的减肥并有效的保持减肥效果，这一点往往是很多人都不注意的，长期的心情郁闷对减肥来说确实没有什么好处。
想让自己有一个华丽的转身，一定要找到一个适合自己的减肥方法，要不会越减越胖的。
推荐阅读：减肥食谱：女人怎么吃怎么瘦
（此文章是寻医问药网的原创文章，如需转载请注明出处）
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
