养成好习惯让你越来越享瘦
2013-02-28 12:30:01
夏季来临，很多女人已经忍不住出门秀自己火辣的身材了，但是并不是每个女人都有一个好身材的，很多女人都对自己的身材很不满意，严重的时候还会影响自己的自尊心，受到别人的歧视，所以女人减肥已经迫在眉睫了，其实平常的一些小的生活习惯对减肥也是很有作用的。
养成好习惯让你越来越享瘦
很多女人在减肥的时候，都会选择减肥药，“是药三分毒”药物减肥对身体有害，所以最好对减肥药还是避而远之的好，只要注意平常自己的饮食和生活习惯就可以了。
女人想要减肥，你可千万别省略了早餐。健康的早餐搭配能够加速体内新陈代谢，也就意味着早餐能帮助人在一天中消耗更多的热量。不吃早餐不但不能减肥，还会影响身体身体健康，让你加快衰老。
夏天要“无厌于日”，多做室外活动。运动为主的减肥不需要饿肚子，而且体重下降特别快，而且，室外运动又比室内运动要快。
吃完饭不能立即吃水果和喝水，要等半个小时以后，晚餐一定要少吃，以清淡为主，睡觉前2个小时停止食物的摄入，帮助减轻肠胃的负担。如果肥胖状况严重的女性，可以选择糖分低的水果替代晚餐。
但是减肥不能靠节食来达到，这样不但影响身体健康，还达不到减肥的效果，我们减肥要以健康为目的，因为我们减肥是为了什么，还不是为了可以更加的好看，可以吸引异性的目光，但是异性同志可不怎么喜欢病怏怏的女生噢。
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