瘦腹首选拉丁舞
2013-02-24 16:30:02
瘦腹首选拉丁舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。
瘦腹首选拉丁舞
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。
瘦腹首选拉丁舞理由一【强心脏】
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
瘦腹首选拉丁舞理由一【健肌肉】
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
瘦腹首选拉丁舞理由二【活关节】
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
瘦腹首选拉丁舞理由三【护脊椎】
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
瘦腹首选拉丁舞理由四【促呼吸】
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
瘦腹首选拉丁舞理由五【减腹脂】
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
小编提示：瘦腹首选拉丁舞，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。
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