简单瘦腹小妙招
2013-02-20 08:30:01
简单瘦腹小妙招。在这个耀眼的夏季，您是否也靓丽了一把? 如果是，那我们就将靓丽进行到底。如果不是，那我们就好好抓住这个展现性感的季节，让自己火一把。肥胖，首先肥肚子，性感小腹就是我们的目标，一起来学下简单瘦腹小妙招
绝招一：少吃盐
盐会滞留水分，造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计)，尤其是在生理期前。
绝招二：少嚼口香糖
每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。
绝招三：提膝运动：
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
绝招四：举球运动：
仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
绝招五：燃脂催化剂
用最少的运动燃烧最多的脂肪，这就是脂肪燃烧弹左旋肉碱的功效，大家可以尝试。
以上讲了简单瘦腹小妙招，MM们要做好长久战，为了伟大的减肥事业，加油。
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