怎样运动减肥效果才会好？
2013-01-24 14:00:52
运动减肥方法有很多种，每个人都有自己喜欢和适合的方式，那么，哪一种减肥运动比较受欢迎，或者说比较有效果呢?今天微微健康网小编就为大家推荐一些减肥效果快又好的氧运动减肥方法，让你知道想要快速燃脂要怎么做!
骑自行车减肥
骑自行车是一种很好的有氧运动减肥方法，学起来简单也不需要什么特殊的技能。骑自行车减肥还能够塑造我们身体的线条，充分锻炼臀部以下的身体肌肉，对肌肉的损伤也是最小，还能够避免出现一些运动过量的问题。
跳舞减肥
跳舞不仅可以减掉身体上多余的赘肉，还能够锻炼出MM的好身材，让身体充满线条感。小编在这个比较推荐大家跳这些减肥舞蹈：钢管舞、爵士舞、肚皮舞、桑巴、芭蕾舞。
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