2013有哪些运动减肥方法值得一试？
2013-01-18 14:32:29
运动是人们在想要减肥的时候脑子里出现的第一个方法，那么运动减肥效果真的是那么好吗?是的，只要能够时间的坚持下去就能够轻松摆脱掉身上烦人的肉肉，让你变得更瘦。今天微微健康网小编就为大家推荐几种运动减肥方法，让你慢慢挑慢慢选。
倒退走：利用早晨和傍晚的闲暇时间用这种方法走上15分钟左右。这一方法不仅有减肥的功效，而 且又能促进血液循环，矫正驼背的姿势。
跑步机练习：有研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热量，划船和越野滑雪的热量燃烧紧随其后，固定的脚踏车的热量燃烧最低，需要锻炼32分钟才能燃烧200卡。看了这些调查数据你是不是也很心动呢?赶快行动起来吧!
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