专家为你解答冬天跑步减肥吗？

　　跑步是一种不错的瘦身方法，那么冬天跑步可以减肥吗?很多人都想知道这个问题，有的人觉得冬天因为吃太多火锅很容易囤积脂肪，跑步对减肥来说其实没有多大的效果，其实这是错误的理解。冬天容易囤积脂肪，但也是最容易甩掉脂肪的季节，今天就让著名减肥专家安主任为我们讲述冬天跑步减肥的好处吧!

　　安主任：今天为大家说的是冬天跑步到底能不能减肥?

　　其实冬天是一个很好的减肥季节，因为在这短时间脂肪会变得更松软更容易被分解。进行跑步这个有氧运动来减肥的话效果还是很棒的。不过在运动的时候要注意，时间不能够太短，一定要够40小时才能够达到燃烧脂肪的程度，因为冬天身体比较难点热，而且运动的时间越长消耗的脂肪越多，如果才进行运动20分钟，最多只能够起到锻炼身体的作用。