适合女生冬季进行的有氧运动减肥法
2012-12-26 08:54:03
在这个寒冷的冬天不运动怎么甩脂，但是运动也分很多种，哪种运动减肥效果才好呢?今天微微健康网小编为各位MM们推荐几种甩脂效果很棒的有氧运动减肥方法，让你享受在寒冷的冬天中练出健康好身体，练出有致好身材。
有氧减肥运动：有氧操
做有氧操减肥是一种很不错的方法，有氧减肥操不仅简单而且很容易燃烧脂肪。跳有氧减肥操可以锻炼MM的身体灵活性、柔韧性。不过小编还是要在这里提醒一下各位MM，现在有很多流行的有氧减肥操五花八门十分吸引人，但是还要量力而行哦，不要尽选高难度挑战。
有氧减肥运动：骑单车
生活变好了以后，有很多人都不是骑着单车出去踏青而是开着小车，哪怕减肥也是去健身房骑动感单车，这样的生活习惯不是很好，减肥效果也不会合你心意。在健身房里一般单车训练室都很小，而且很容易缺氧，对身体也会造成一定的伤害，小编比较推荐骑着单车到郊外去呼吸新鲜空气，既燃脂又能让身体得到放松。
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