快速运动减肥方法教你怎么减肥
2012-12-21 21:14:35
很多人喜欢运动的原因不仅仅是因为运动可以锻炼身材，还因为运动可以减肥，特别是有氧运动。跳绳、慢跑、瑜伽、跳舞、打羽毛球、竞走、登山等都属于有氧运动减肥的范畴，那么这些运动中什么运动减肥最快呢?下面就让运动减肥专家顾医生为大家解答吧!
顾医生：其实我个人觉得这些减肥方法都是可以快速减肥的方法，最主要是在于减肥的人，如果找对了方法并且正确的使用了就可以让脂肪很快被分解，下面我就来教大家怎样正确的进行这些运动减肥。
瑜伽
要想学习瑜伽一定要准备一套宽松的瑜伽服和瑜伽垫，如果动作不协调或者柔韧性差的朋友就不要选择瑜伽了，因为瑜伽中有很多动作都需要有柔韧性才能够做到，如果韧性差的朋友勉强联系很有可能会伤害到身体，这样就不值得了。
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