冬天跑步减肥有没有效果？
2012-12-19 16:48:03
冬天虽然很冷却也阻挡不了胖纸们减肥的决心，很多人都想跑步来进行甩脂，可是又不知道冬天年跑步减肥有没有效果，如果没有效果那不是白跑了吗?为了解决大家的这个疑问，小编也去咨询了知名减肥专家莫医生，接下来就让莫医生为大家解答冬天跑步可以减肥吗?
小编：莫医生你好，听说冬天减肥比夏天还有效果，所以很多喜欢运动的朋友都想赶在这个时间段内瘦身，那么冬天跑步可以不可以减肥呢?
莫医生：是的，冬天虽然说会比较容囤积脂肪，但是甩脂也是很容易，如果能把握住这段时间就能够轻松的瘦下来。关于冬天跑步这个问题，主要看是怎么跑，如果是慢跑和变速跑是可以减肥的，但是像比赛一样猛冲的那种就不行。
小编：那莫医生，请您为我们介绍一下冬天应该如何跑步减肥，需要注意点什么。
莫医生：跑步减肥姿势也是要注意，在跑步的时候双手放在腰骨的上方，想象着这个地方被一条线拉着，互相交替着踏出双腿，让臀部和大腿内部的肌肉自然往前推这样跑步是最轻松的，而且跑步的时间不能太短，最少要半小时，否则只能达到锻炼身体的效果而已，还要有耐心长久的坚持下去才行，跑几天是不出效果的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
