快速运动减肥方法大全
2012-12-18 14:13:11
很多人都知道运动减肥是一种很棒的甩脂方法，但是哪种比较有效呢?萝卜青菜各有所爱，今天微微健康网小编就为大家推荐几种运动减肥方法，甩脂效果都很棒，你比较中意哪一种?
快速运动减肥方法：游泳
游泳是一种很消耗体力的运动，可以消耗掉人体大多热量。在游泳的时候可以让全身的身体得到充分的舒展开来。
夏季可以在外边游泳，不过冬季和春季就应该选择一个恒温的室内游泳池，这样才能在保证自己身体健康的情况下进行减肥。
快速运动减肥方法：慢走
慢走是减肥专家最推荐的有氧运动减肥方法之一，适合各个年龄层次的人。上班族们可以把每天上下班坐公车换成走一段时间的路，这样可以锻炼到身体，所吸进氧气加速血液循环刺激新陈代谢，达到减肥的效果。
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