冬季甩肉最需要3种运动减肥方法
2012-12-17 13:26:48
冬季是最容易储存脂肪的时候，在这个时候减肥是需要毅力和方法的。运动减肥方法就是你最好的选择了，因为既暖身又甩肉。冬季甩肉最需要3种运动减肥方法，让小编分别为你介绍一下吧。
高温瑜珈
瑜珈减肥，这是众所周知的，但是MM们又是否知道，其实高温瑜珈才是甩肉的最好方式。在高温的环境下进行瑜伽训练，会强烈地刺激淋巴系统，从而快速地将体内的毒素排出体内。除此之外，高温瑜伽可以让血液的新陈代谢速度加倍，比普通瑜伽更加快速地消化掉体内的脂肪和热量。
博击运动
搏击运动是融合跆拳道、拳击等各种武术形式的一种新兴运动形式。搏击运动主要是强调身体不断的进行着高强度的出拳、踢腿等动作，而且对于腰腹部的力量也是非常讲究的，这样就可以在短时间内轻松地甩掉全身的脂肪，还会帮助塑造整体的身材线条，让自己的肌肉更加紧实。但是这搏击运动是一种较为激烈的运动方式，所以高血压或者是心脏病人最好就是谨慎选择。
滑冰
在冬天中，滑冰是不容错过的一个放松方式，除此之外，其实滑冰对于燃烧脂肪有着明显的功效。另外，还可以让自己的肌肉线条变得更加紧实，而且对于双腿的肌肉，更是起到明显的甩肉效果。MM们在尽情享受冬天滑冰乐趣的时候，同样也可以快速地将体内多余的脂肪燃烧殆尽，轻松地减掉囤积在身上的肥膘。
冬天是最易长胖的季节，如果不减肥就很难hold住身材。运动是冬季减肥最好的方法之一，这些运动减肥方法，希望能帮助你成功的甩肉喔。更多相关知识，请关注：冬天怎么健康减肥最快速？
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