快速运动减肥的方法就是结伴运动
2012-12-15 01:57:01
有科学专家研究证明，结伴运动减肥的效果比自己一个人减肥的效果还要好，想知道是为什么吗?下面就和小编一起来看看快速运动减肥的方法吧。
美国专家研究发现，一个进行运动减肥的效果不如两个人一起的减肥效果好。结伴减肥不仅可以对自己起到督促作用，还能激发人的好胜心理，从而让人克服困难坚持下去。
美国宾夕法尼亚大学医学院希里基·库曼伊卡教授说过“我们估计家人和朋友的支持是一种特殊减肥策略，进一步的研究或许可以解释并改善家人或朋友参与帮助减肥的方法。”
最适合两个人一起进行的运动减肥方法是跑步、跳舞。这些运动都可以帮助我们活动全身细胞，很好的加速身体血液循环，促进新陈代谢，起到减肥效果。下面小编就为大家一一介绍。
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